Harjoitus

Aloita harjoitus

26 m

Juoksumatto

Nelipäiset +

147 kcal

LISS

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

8-Week Men’s Progressive Overload Plan

40 Harjoitusta

8 Viikkoa

Warmup

Treadmill

Cooldown

Warmup

Ankle Circle

Left Side

20 sAikaEi varusteita

Ankle Circle

Right Side

20 sAikaEi varusteita

Torso Rotation

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

20 sAikaEi varusteita

Lateral Hip Opener

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus