Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

16 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 4-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

4-Day Women's Lean Builder Plan

Päivä 1

Fire Glute Session

Päivä 2

Back, Chest & HIIT

Päivä 3

Palautumispäivä

Päivä 4

Quads & Calves Smash

Päivä 5

Shoulders, Arms & LISS

4-Day Women's Lean Builder Plan

16 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se