Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

16 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 4-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

4-Day Intermediate Calisthenics Plan for Men

Päivä 1

Upper Body Pump

Päivä 2

Leg HIIT

Päivä 3

Palautumispäivä

Päivä 4

Upper Body

Päivä 5

Full Body & HIIT

4-Day Intermediate Calisthenics Plan for Men

16 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se