Harjoitus

Aloita harjoitus

27 m

Ei varusteita

Vinot vatsalihakset +

227 kcal

Core Workout

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

21-Day Women’s Minimal Workout Routine

18 Harjoitusta

3 Viikkoa

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

Arm Circle

20 sAikaEi varusteita

Front Shoulder Flexion

20 sAikaEi varusteita

Torso Rotation

20 sAikaEi varusteita

Knee Circle

20 sAikaEi varusteita

Side Leg Swing

Left Side

20 sAikaEi varusteita

Side Leg Swing

Right Side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus