Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

21 Harjoitusta

3 Viikkoa

Tämä on 7-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

21-Day Beginner Calisthenics Plan For Women

Päivä 1

Leg Power Session

Päivä 2

Mobility

Päivä 3

Upper Body Session

Päivä 4

Core Session

Päivä 5

Leg Day

21-Day Beginner Calisthenics Plan For Women

21 Harjoitusta|3 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se