Harjoitus

Aloita harjoitus

30 m

Käsipaino +

Yläkeho

221 kcal

Pull Fire Session

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

21-Day Beginner Gym Plan For Men

21 Harjoitusta

3 Viikkoa

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Arm Circle

20 sAikaEi varusteita

Torso Rotation

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

20 sAikaEi varusteita

Front Shoulder Flexion

20 sAikaEi varusteita

Alternate Shoulder Flexion

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus