Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

28 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 7-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

4 Week Back to Training Gym Plan for Women

Päivä 1

Leg Gains

Päivä 2

Active Recovery

Päivä 3

Upper Body

Päivä 4

Cardio & Mobility Session

Päivä 5

Glutes Hype

4 Week Back to Training Gym Plan for Women

28 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se