Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

21 Harjoitusta

3 Viikkoa

Tämä on 7-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

21-Day Move Every Day Calisthenics Plan For Women

Päivä 1

Leg Power Session

Päivä 2

Upper Body Session

Päivä 3

Core Session

Päivä 4

Leg Day

Päivä 5

Active Recovery

21-Day Move Every Day Calisthenics Plan For Women

21 Harjoitusta|3 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se