Jetez vos chips

Vous n'avez pas à renoncer à votre collation préférée, il vous suffit de trouver une alternative plus saine 💯 Essayez ces patates douces et courgettes frites à l'air à la place, elles ont le même goût, mais sont beaucoup plus saines 😋 Faites-nous savoir dans les commentaires quand vous les avez essayées 👇 * 20 min dans la friteuse à air * 1 patate douce * 2 cuillères à café de sel * 2 cuillères à café de poivre * 2 cuillères à café de muscade * 1 cuillère à café d'huile d'olive * 2 cuillères à café d'ail Macros : * Calories : 150 kcal * Protéines : 2g * Glucides : 30g * Graisses : 4g Courgettes : * 15 min dans la friteuse à air * 4 courgettes * 2 cuillères à café de sel * 2 cuillères à café de poivre * 2 cuillères à café d'assaisonnement de poivre rôti * 1 cuillère à café d'huile d'olive * 2 cuillères à café d'ail Macros : * Calories : 100 kcal * Protéines : 4g * Glucides : 16g * Graisses : 3g Vous pouvez également obtenir des conseils nutritionnels ici : https://www.gymaholic.co/articles/nutrition