Fixer les Hanches Serrées

Si vous êtes comme moi et que vous avez les hanches les plus serrées de la ligue, vous devriez essayer ces 8 exercices. Je les fais le matin ou juste avant mes entraînements de jambes et cela me fait me sentir tellement bien ! Faites cette séquence 1 à 3 fois pour activer vos fessiers/abdominaux et sentir un relâchement dans vos fléchisseurs de hanche.