Choses à garder à l'esprit si vous voulez progresser en fitness

* Concentrez-vous sur ce qui fonctionne le mieux pour vous, pas sur ce qui est 'optimal' * Vous pouvez vous entraîner n'importe où * Même la nourriture 'saine' en excès peut vous faire prendre du poids * S'entraîner jusqu'à l'échec tous les jours renforcera votre ego, pas votre performance * Vous ne mourrez pas si vous ne mangez pas juste après votre entraînement