Exercice d'entraînement : Curl excentrique des ischio-jambiers

Le curl des ischio-jambiers est un exercice thérapeutique courant pour les athlètes d'élite. Il imite l'activité des ischio-jambiers lors de sports de haute intensité. Vous pouvez utiliser une serviette si vous n'avez pas accès à un ballon de stabilité. Plus d'exercices disponibles sur l'application Gymaholic Training : https://www.gymaholic.co/training