Entraînement par Intervalles à Haute Intensité #16 (Sans Équipement)

Cet entraînement vous aidera à obtenir un tronc solide et un bas du corps tonique. Il comprend des exercices pliométriques et de force pour vous permettre de construire un corps fonctionnel. - 1 circuit - 5 exercices - 30 s par exercice - 4-6 tours - 30 s de repos entre chaque tour. Entraînement disponible dans l'application Gymaholic : https://www.gymaholic.co/training/workouts/383176