Entraînement Abdo à Domicile | Circuit de Core Sans Équipement #8

Cet entraînement ciblera l'ensemble de votre core, y compris les obliques et le bas du dos. Avoir un core solide est nécessaire pour effectuer certains mouvements composés et avoir une bonne posture dans votre vie quotidienne. Allons-y ! L'entraînement du core : - 1 grand circuit - 3 sections -