Exercices en Chaîne Ouverte vs. Chaîne Fermée

Les exercices en chaîne fermée et en chaîne ouverte ont tous deux leur place dans un programme d'exercice bien équilibré. Vous devez simplement mettre l'accent sur ce qui fonctionne pour vous et vos objectifs. 💪 Nous vous encourageons vivement à lire l'article et à en savoir plus sur la façon dont les exercices en chaîne ouverte et fermée peuvent vous aider à améliorer votre programme d'entraînement : https://www.gymaholic.co/articles/open-closed-chain-exercises