Réveille-toi. Concentre-toi sur toi. Sois gentil. Mange sainement. Donne le meilleur de toi-même. Répète.
Dans cet entraînement, nous ciblerons chaque tête du deltoïde avec beaucoup de volume. Assurez-vous d'ajuster le nombre de séries en fonction de votre niveau de forme physique. Si vous êtes débutant, vous devriez viser 2 séries par exemple.
