M&Ms VS Poulet, Riz et Haricots

La prise de conscience des calories est importante 💯 Il ne s'agit pas de qualifier les aliments de mauvais, mais de comprendre comment différents aliments affectent la faim, l'énergie et la nutrition globale 🎯 Suivez vos calories dans l'application Gymaholic 👇 https://www.gymaholic.co/app * Calories : ~500 kcal * Protéines : 60+ g * Glucides : 35–40 g * Graisses : 12–13 g Liste des ingrédients * 225 g de poitrine de poulet cuite * 90 g de riz blanc cuit (ou riz jasmin) * 60 g de haricots noirs cuits (ou haricots rouges) * 1 cuillère à café (5 g) d'huile d'olive * Assaisonner avec du sel, du poivre, de l'ail et du citron vert (optionnel — calories négligeables)