Bonbons au Chocolat VS une Assiette Complète d'Aliments Complets

Bien manger ne consiste pas à manger moins de nourriture 🎯 Il s'agit des nutriments qui vous gardent rassasié et plein d'énergie pour toutes vos activités à l'intérieur et à l'extérieur de la salle de sport 💪 Commencez à suivre vos calories avec l'application Gymaholic 👇 https://www.gymaholic.co/app Macros des Maltesers (100 g) * Calories : ~500 * Glucides : ~65 g * Sucres : ~52 g * Graisses : ~25 g * Protéines : ~7.5 g Macros du repas omelette + salade * Calories : ~460 * Protéines : ~29 g * Glucides : ~13 g * Graisses : ~34.5 g Liste des ingrédients Omelette * 3 gros œufs * Fromage cheddar, 20 g Salade * Mélange de jeunes pousses, 2 tasses * Tomates cerises, 6–8 * Fromage feta, 20 g * Avocat, 35–40 g * Olives noires, 5 * Jus de citron ou vinaigre (petite quantité)