Mini Entraînement des Jambes avec Bande de Résistance #1 | Circuit Bas du Corps à Domicile

Cet entraînement ciblera l'ensemble de votre bas du corps en se concentrant principalement sur votre chaîne postérieure à l'aide d'un mini élastique de résistance. Il comprendra des exercices de force et d'équilibre pour travailler pleinement vos quadriceps, ischio-jambiers, fessiers et fléchisseurs de la hanche. - 1 circuit - 3 sections