Cet entraînement vous aidera à renforcer la stabilité et la force de vos jambes. Nous ciblerons également votre tronc et effectuerons des mouvements qui travailleront votre coordination. Essayez-le et dites-moi ce que vous en pensez.

Entraînement des Jambes et des Abdos à Domicile #2 : - 1 grand circuit - 3 sections - 9 exercices - 40 sec par exercice - 1 min de repos entre chaque section - Répéter 3-5 fois