Entraînement Complet du Corps à Domicile Gainer #4 | Force et Mobilité

Cet entraînement ciblera l'ensemble de votre corps en utilisant la force et l'isométrie pour vous aider à développer votre force et votre endurance. L'entraînement complet du corps : - 1 grand circuit - 3 sections - 9 exercices - 30 secondes par exercice - 30 secondes de repos entre chaque section - Répétez 3 fois.