Entraînement Poitrine et Dos à Domicile #1 avec Bande de Résistance

Cet entraînement vous aidera à développer un torse et un dos solides en utilisant une bande de résistance. Vous pouvez utiliser d'autres équipements. Dans cet entraînement, nous utiliserons une technique d'entraînement appelée 'ensembles appariés antagonistes'. Il s'agit essentiellement d'utiliser des supersets pour cibler les antagonistes.