Vous n'avez pas besoin de grand-chose pour commencer à vous entraîner.

Vous avez juste besoin de… - Une mission : aucun objectif n'est trop grand ou trop petit. Rendez-le spécifique : perdre 10 lbs d'ici juillet, construire 5 lbs de masse musculaire maigre, mieux bouger… - Une routine saine : juste parce que votre ami s'entraîne 6 fois par semaine, cela ne signifie pas que vous devez le faire aussi. "Optimal" n'est pas toujours durable. - Du travail acharné et de la patience : le potentiel ne vaut rien sans action. - Un état d'esprit de croissance : soyez prêt à apprendre des autres, personne ne sait tout. Gymaholic Training App : https://www.gymaholic.co/training