Vous pouvez prévenir la douleur à la hanche et au bas du dos en faisant des exercices de force et de mobilité.

Ils sont spécialement conçus pour vous aider à mieux bouger. Essayez ces 5 exercices pour les abdominaux et les fessiers et partagez avec nous comment cela se passe. Entraînements de mobilité disponibles dans l'application Gymaholic Training : https://www.gymaholic.co/training/workouts/414251/hip-mobility-home-workout