Votre régime est-il toujours ruiné le week-end ?

Vous pouvez bien manger toute la semaine et pourtant avoir l'impression de ne pas progresser 😩 Pas parce que votre plan est mauvais, mais parce que les week-ends peuvent silencieusement annuler une grande partie du travail que vous avez fourni du lundi au vendredi. Quelques collations supplémentaires, boissons, repas au restaurant et moments de "je vais me remettre sur la bonne voie lundi" peuvent s'accumuler rapidement. L'objectif n'est pas d'être parfait le week-end, mais d'être préparé 👇 https://www.gymaholic.co/articles/why-weekends-derail-your-diet-and-how-to-stay-on-track