Entraînement
39 min
Machine +
Quadriceps +
303 kcal
Cet entraînement fait partie de ce plan :
Warmup
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Balancement de Jambe Latérale
Left Side
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Balancement de Jambe Latérale
Right Side
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Rotation externe de la hanche sur une jambe
Left Side
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Rotation externe de la hanche sur une jambe
Right Side
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Ouverture Latérale de Hanche
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Squat de gorille
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Repos
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