Plan d'entraînement

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20 Entraînements

4 Semaines

C'est un plan de 5 jours/semaine. Mais vous définissez votre propre emploi du temps lorsque vous commencez.

Routine d'entraînement de 5 jours pour inverser le vieillissement chez les hommes

Jour 1

Brûlure Totale et HIIT

Jour 2

Poussez et HIIT

Jour 3

Entraînement de Tirage

Jour 4

Jour de récupération

Jour 5

Abdos et Cardio

Routine d'entraînement de 5 jours pour inverser le vieillissement chez les hommes

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