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Incendie Corps Complet de 40 Minutes
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Veux-tu être mon Valentin ? 🌹
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Pour mon Valentin avec amour
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Saut Infernal - Poids du Corps
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Entraînement de Core Incassable
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Jambe Intermédiaire
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Poussée Intermédiaire
42 minutes
Tirage intermédiaire
41 minutes
Exercices
Tirage incliné avec barre en prise inversée
Rowing incliné avec haltères en prise inversée à deux bras
Pompes explosives en inclinaison
Extension des triceps avec corde en poulie en prise inversée inclinée
Curl inversé avec haltères en inclinaison
Curl inversé alterné avec haltère en inclinaison
Curl inversé avec haltère à un bras en inclinaison
Développé couché inversé avec haltères alternés en incliné
Développé couché inversé avec haltère à une main en inclinaison
Tirage inversé alterné avec haltères en position inclinée