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Motivation

Presse inclinée VS Presse avec haltères

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Je n'essaie d'impressionner personne

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Différentes Positions au Presse à Jambes

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Vous pouvez soulever beaucoup de poids, c'est impressionnant.

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Quand tu prépares un rendez-vous au gym pour l'impressionner

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Il est difficile de rester calme sous pression.

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Calme : votre objectif est de rester calme sous pression

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L'expression que les gens font

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Que faire quand vous avez l'impression qu'ils vous regardent ?

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Lorsque vous avez l'impression de ne pas progresser, regardez en arrière et voyez combien vous avez parcouru. #JeSuisUnGymnaste

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Entraînements

Sculpture Corporelle Express de 30 Minutes

30 minutes

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5x5 : Squat, Développé couché, Rowing à la barre

56 minutes

5x5 : Squat, Développé couché, Rowing à la barre

5x5: Squat, Développé Militaire, Soulevé de Terre

1 heure

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Exercices