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Plan de brûleur de graisse rapide avec haltères pour femmes de 3 jours
Séances d'entraînement
4 SemainesEntraînements
Échauffement Rapide Pour Hanches Serrées
6 minutes
Entraînement HIIT à domicile de 10 minutes rapide
11 minutes
Entraînement Rapide de Core à Domicile
17 minutes
Étirement Rapide du Bas du Corps
14 minutes
Échauffement et étirement rapide des genoux
14 minutes
Mobilité et Force Rapides des Hanches
21 minutes
Mobilité et Force Rapides pour les Épaules
14 minutes
Séance de sueur rapide de 20 minutes
21 minutes
Routine Abdos Rapide
25 minutes
Entraînement Rapide de Mobilité Forte à Domicile
8 minutes