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Motivation
Entraînements
Entraînement de 40 minutes uniquement avec haltères axé sur les jambes
40 minutes
Entraînement de 40 minutes uniquement avec haltères axé sur les jambes
40 minutes
Entraînement de 40 minutes uniquement avec haltères axé sur les jambes
40 minutes
Journée de Dos/Tirage Uniquement avec Haltères
50 minutes
Bas du Corps uniquement avec haltères
48 minutes
Journée de poitrine/poussée uniquement avec haltères
50 minutes
Bande de résistance uniquement pour le bas du corps
43 minutes
Séance de sueur uniquement avec haltères pour le haut du corps
39 minutes
Haltères uniquement pour le haut du corps
50 minutes
Haltères uniquement pour le bas du corps
48 minutes