אימונים
5 שבועותחפש
תוכניות
30-Day Calisthenics Plan for Women
אימונים
5 שבועות6-Day 30-Min Fat Burn
אימונים
4 שבועות30-Min Kettlebell Summer Rush
אימונים
5 שבועות20-Min Healthy Lifestyle
אימונים
4 שבועות30-Min Summer Vacation Burner
אימונים
4 שבועות30-Min Efficiency Home Program
אימונים
4 שבועות30-Min Bodyweight Program
אימונים
4 שבועותDumbbell Only 30-min Max Workouts
אימונים
4 שבועות3-Day 45-Min Gym Beginner Program
אימונים
6 שבועותאימונים
30-Min Full Body
31 minutes
30-Min Leg Day
31 minutes
30-Min Full Body
31 minutes
30-Min Ab & LISS
34 minutes
30-Min Quad Pump
28 minutes
30-Min Ab & HIIT
31 minutes
Back & Arms Blitz: 30 Minutes
32 minutes
30 Minute HIIT HELL
31 minutes
30-Min Core
31 minutes
30 Min Home Ab Workout
31 minutes
תרגילים