אימונים
4 שבועותחפש
תוכניות
4-Day Women's Home Dumbbell HIIT Plan
אימונים
4 שבועות5-Day Dumbbell Summer Shred For Men
אימונים
4 שבועות5-Day Dumbbell Summer Shred For Women
אימונים
4 שבועות6-Day Dumbbell Conditioning Plan
אימונים
4 שבועותUpper Body Sculpting Dumbbell Program
אימונים
4 שבועותLower Body Power Dumbbell Plan
אימונים
4 שבועות3-Day Dumbbell Plan
אימונים
4 שבועות4-Day Strong Start Dumbbell Edition
אימונים
4 שבועותDumbbell Only 30-min Max Workouts
אימונים
4 שבועותאימונים
30-Min Dumbbell Back & Biceps
32 minutes
30-Min Dumbbell Legs
31 minutes
30-Min Dumbbell Back & Biceps
28 minutes
Dumbbell Leg Day
44 minutes
Dumbbell Upper Body
47 minutes
Dumbbell Push Day
44 minutes
Leg dumbbell HIIT
41 minutes
Pull Dumbbell HIIT
45 minutes
Dumbbell Full Body
41 minutes
Back And Bicep
35 minutes
תרגילים