אימונים
4 שבועותחפש
תוכניות
Women’s 8-Week Strong Fitness Foundation Plan
אימונים
8 שבועותMen’s 8-Week Strong Fitness Foundation Plan
אימונים
8 שבועותWomen’s 8-Week Strong Fitness Foundation Home Plan
אימונים
8 שבועותתוכנית בסיסית לחיזוק כושר גברים של 8 שבועות בבית
אימונים
8 שבועותאימונים
HIIT Strong Foundation Home Workout
24 minutes
Functional & Strong Core Home Workout
31 minutes
Functional Core Strength Workout
31 minutes
Core Home Workout Foundation
27 minutes
Strong Leg Foundation Home Workout
36 minutes
Intermediate Push Workout Foundation
43 minutes
Intermediate Pull Foundation
43 minutes
תרגילים