אימונים
4 שבועותחפש
תוכניות
5-Day Knee Safe Plan
אימונים
4 שבועותאימונים
10-Min Mobility Session
10 minutes
30-Min Core & Mobility
28 minutes
10-Min Mobility Session
10 minutes
7-Min Morning Mobility
8 minutes
10-Min Stretch Mobility
10 minutes
10-Min Morning Mobility
10 minutes
10-Min Mobility Session
10 minutes
5-Min Neck Mobility
7 minutes
10-Min Knee Mobility
8 minutes
10-Min Mobility Session
10 minutes
תרגילים