אימונים
8 שבועותחפש
תוכניות
8-Week To Strong Glutes
אימונים
8 שבועות5-Day Powerful Legs & Glutes Transformation
אימונים
4 שבועותQuads Destruction Plan
אימונים
4 שבועות4 Weeks To Strong Glutes & Flat Belly
אימונים
4 שבועות5-Day Glute Mastery Program
אימונים
8 שבועות5-Day Intense Glutes Full Gym
אימונים
4 שבועותGlute Program Full Gym
אימונים
4 שבועותStrong Glute & Lean Leg Focused Home Training Program (5-Day)
אימונים
4 שבועותאימונים
40-Min Quads & Glutes Pump
40 minutes
30-Min Dumbbell Glutes & Quads
31 minutes
50-Min Quads & Glutes Grinder
48 minutes
30-Min Quads & Glutes Pump
34 minutes
30-Min Dumbbell Quads & Glutes
29 minutes
50-Min Quads & Glutes
48 minutes
40-Min Quads & Glutes
40 minutes
20-Min Bands Quads & Glutes
21 minutes
40-Min Quads & Glutes
39 minutes
40-Min Kettlebell Quads & Glutes
38 minutes
תרגילים