אימון עליון עם רצועת התנגדות #2 | אימון בבית

אימון זה יכוון את כל חלק הגוף העליון שלך תוך דגש על כוח החזה והגב. הוא גם יכלול תנועות שיעזרו לך לבנות יציבות וניידות בכתפיים. - 1 מעגל גדול - 3 חלקים - 3 תרגילים לכל חלק - 45 שניות לכל תרגיל