אימון ביתי לחלק העליון של הגוף ולבטן #3

אימון זה יתמקד בכל חלקי הגוף העליון שלך, כולל: חזה, כתפיים, לטרים, גב תחתון ובטן. יש בו הרבה תרגילים איזומטריים, שיחזקו את הליבה ואת הדלטואידים שלך. האימון: - 1 מעגל גדול - 3 חלקים - 3 תרגילים לכל חלק