אימון זה יכוון לכל הליבה שלך ולחלק העליון של הגוף. יהיו כמה תנועות דחיפה שידרשו כוח וגמישות בכתפיים. אם אתה מתקשה, אל תהסס לבצע אותן על הברכיים במקום. תהנה!

אימון עליון לגוף ולבטן בבית #2: - 1 מעגל גדול - 3 חלקים - 9 תרגילים - 30 שניות לכל תרגיל - 1 דקה מנוחה בין כל חלק - חזור 3-5 פעמים