אימון עליון לגוף ולבטן בבית #1

אימון זה יתמקד בבניית החזה, הכתפיים, הגב והבטן שלך. נשתמש בכמה וריאציות של תרגילים מורכבים. אם יש תנועה שאתה לא יכול לבצע, אל תהסס למצוא חלופה. תהנה. האימון: - 1 מעגל גדול - 3 חלקים -