אימון רגליים ובטן בבית #1

אימון זה יתמקד בבניית כוח ברגליים ובמרכז הגוף. נכלול גם עבודה על שווי משקל ופלאומטריקה כדי לעזור לך למקד את השרירים המייצבים שאותם בדרך כלל לא מאמנים מספיק. תהנה. האימון: 1 מעגל גדול 3 חלקים 9 תרגילים 40 שניות לכל