אימון ביספסים גדולים

אימון זה יעזור לך לבנות ידיים גדולות בעזרת רצועת התנגדות ארוכה. הוא כולל מגוון תרגילים הממוקדים בכל שרירי הבייספס. האימון זמין באפליקציית ג'ימאהוליק: https://www.gymaholic.co/training/workouts/387057/big-biceps-workout-with-resistance-band