אימון דחיפה אינטנסיבי לחזה וכתפיים

נסה את אימון הדחיפה הזה אם אתה רוצה לאתגר את החזה והדלטואידים שלך. זה משתמש ברצועות התנגדות ארוכות ובתרגילים עם משקל גוף. חזור על זה 2 עד 5 פעמים.