אימון משיכת קיטלבעל: גב וביספס

אימון זה יעזור לך לבנות כוח בגב ובבייספס באמצעות תנועות של משקל גוף וכדורי משקל. אתה יכול גם להשתמש ברצועת התנגדות ארוכה או משקולות כדי לבצע את התנועות הללו. האימון זמין באפליקציית האימון של ג'ימהוליק: https://www.gymaholic.co/training/workouts/398674/kettlebell-pull-strength-workout-back-biceps