אימון עליון לגוף ולבטן בבית #6

אימון זה יעזור לך לבנות ליבה חזקה וגוף עליון באמצעות תרגילים פליומטריים, כוחיים ואיזומטריים. במעגל הזה אנחנו לא שואפים למהירות, אנחנו רוצים לוודא שהשרירים הנכונים מופעלים. אימון גוף עליון וליבה: - 1 גדול