אימון רגליים ובטן בבית #6

אימון זה יעזור לך לבנות כוח, שווי משקל ותיאום עבור הליבה והגוף התחתון שלך. אימון הרגליים: - 1 מעגל גדול - 3 חלקים - 3 תרגילים לכל חלק - 40 שניות לכל תרגיל - 30 שניות מנוחה בין כל חלק - חזור 3-5 פעמים