אימון רגליים ובטן בבית #3

אימון זה יעזור לך לחזק את הרגליים ואת הליבה שלך. הוא כולל תרגילים של כוח, פלאומטריקה ואיזון כדי למקד בכל סיבי השריר. הייתי מותש בסוף זה. נסה את זה ותגיד לי מה אתה חושב. האימון: - 1 מעגל גדול - 3 חלקים