תרגול: ברפי

התרגיל שאנחנו כולם אוהבים לשנוא. ברפי יעזור לך למקד את כל הגוף שלך תוך שמירה על קצב הלב שלך גבוה. תנסה את זה ותגיד לנו מה דעתך: