דברים שצריך לזכור אם אתה רוצה להתקדם בכושר

* התמקד במה שעובד הכי טוב עבורך, לא במה ש”אופטימלי” * אתה יכול להתאמן בכל מקום * אפילו אוכל “בריא” בכמות מופרזת יכול לגרום לך לעלות במשקל * אימון עד כישלון כל יום יגביר את האגו שלך, לא את הביצועים שלך * אתה לא תמות אם לא תאכל מיד אחרי האימון שלך