הרמת משקולות לא מספיקה, אתה צריך גם לעשות תרגילי כוח עם משקל גוף.

אתה יכול לקבל את הטוב משני העולמות על ידי הרמת משקולות ועשיית קליסטניקה 💯 על ידי שילוב של שניהם, אתה יכול לבנות מסת שריר ולהגביר את הכוח הפונקציונלי. בדוק את המאמר שבו נשתף מדוע שני סגנונות האימון הם המפתח למקסם את התוצאות שלך 👇 https://www.gymaholic.co/articles/why-you-should-combine-calisthenics-and-gym-training